Mindfulness og Compassion Ressourcer

Kropsscanning med Kay Elizabeth Worsfold

Fra det evidensbaserede 8-ugers meditations- og terapiprogram Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT)

Længde på lydklip: 41:44

Stående stræk- og åndedrætsmeditation med Kay Elizabeth Worsfold

Fra det evidensbaserede 8-ugers meditations- og terapiprogram Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT).

Længde på lydklip: 46:55

Mindful bevægelse (liggende yoga) med Kay Elizabeth Worsfold

Fra det evidensbaserede 8-ugers meditations- og terapiprogram Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT).

Længde på lydklip: 42:08

Lang siddende meditation med Kay Elizabeth Worsfold

Fra det evidensbaserede 8-ugers meditations- og terapiprogram Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT).

Længde på lydklip: 36:36

Links til andre resourcer

Balanced Minds

On the UK Balanced Minds website, you will find a variety of resources in English designed to support you developing self-compassion.

Dansk Center for Mindfulness

Her kan du finde flere mindfulness og compassion øvelser på dansk.